美容ブログ＠きむら美容

いくら外見的なものを磨いても、体の中からきれいでなければ、意味がありません。
本当の美を手に入れたいのなら、まずは体内環境を整える事です。

その為には、まず正しい体内時計を身に着ける必要があります。

早寝早起きが身に付かず、不規則な生活をしていませんか？
まずはここから、整えていきましょう。

この体内時計を整える、最も簡単な方法があります。
それは、朝起きたら朝日を見つめて、夜寝る前は月を見つめるという事。
なにそれ？と思うかもしれませんが、これだけで体は自然と整ってくるんです。

朝日を見つめると、人は光を感じて身体ごと目覚めようとします。
光＝朝という認識をするのです。

逆に、夜は暗い月を見つめる事で、闇＝夜と認識します。
生き物の体は、光とともに目覚め、闇とともに眠りにつくという作りになっていますから、
たったこれだけの動作でも、体の作りが正しい方向に向かっていくのです。

体内時計が乱れている人、毎日これをやってみませんか？

ココ最近注目されている成分が、プラセンタです。
プラセンタとは、胎盤を意味する言葉。

胎盤には、実は美容やアンチエイジングに効果的な成分がたくさん含まれていることが分かったのです。
そんなプラセンタのサプリメントが、今非常に人気です。

効果としては、アンチエイジング・美白・保湿・抗炎症などの肌トラブルに対応する美容効果、更には女性のホルモン不足の改善など、
女性に嬉しい効果が盛りだくさんです。

美容注射などにも使用されているようですね。
そんなプラセンタには、美容以外にアレルギー抑制効果もあります。　

プラセンタには免疫抑制物質が含まれています。
免疫機能を正常にすると同時に抵抗力を高める他、炎症を抑える効果などもあります。

日本人の多くが悩まされているアレルギー症状といえば、花粉症ですよね。

このプラセンタ、発症前の花粉症を防ぐだけでなく、発症後の花粉症症状を抑える効果もあるんですよ！
美容と花粉症改善、両方効果のある嬉しい成分なのです。





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お金も手間もかけずに、入浴の仕方をすこし工夫するだけで、美肌・健康効果が得られる方法をお教えします。
これは、美容部員さんから聞いた話です。やはり美容専門家はいろんなことを知っていますね！
美肌・健康効果を得るには、“血行促進”がポイントです。

血行促進するのに、お風呂は絶好のチャンス。
美肌・健康効果が得られると聞いて利用しないわけがありません。

『温冷浴』という言葉を聞いたことはありますか？
温冷浴は、西式健康法のひとつで、部分しか見ない現代医学とは異なり、
宗教医学一体論を説く総体的な健康法です。温冷浴のやり方はいたって簡単。

《　温冷浴　》
36～42度の湯船・14～24度のシャワーを設定しておきます。
湯船に入るのとシャワーを浴びるのをそれぞれ1分ずつ交互に繰り返します。これを5往復するだけです。

《　ポイント　》
湯船に入る際は、肩まで浸かるようにします。最初は、冷水を全身に浴びるのに抵抗があるかもしれません。
その場合は、つま先→膝→太ももの順番で冷水をかけ、最後に両腕にかけて下さい。

温冷浴を行う事で、体の自然治癒力が高まり、自律神経を整え、美肌効果、血行促進などの効果が現れると言います。




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韓国発の人気ファンデーションＢＢクリームをご存知でしょうか？
何故ＢＢクリームはそんなに人気があって、一体何が良いのか分からない方も多い思います。
ではＢＢクリームについてご説明しましょう！
まずＢＢクリームとは「Blemish Balm Cream」の略で、肌の美しさを損なう
汚点や欠点（Blemish）をカバーする軟膏・香油（Balm）のクリーム（Cream）
といった意味合いになります。
ＢＢクリームの特徴は、その手軽で美しい仕上りとカバー力があることにあります。
今までの女性の化粧の基本といえば、化粧水（ローション）や乳液に加え、保湿クリーム、下地クリーム、UV対策クリーム、
ファンデーション、コンシーラーと、ベースメイク…とたくさんのクリームが必要なんです。
ですが、ＢＢクリームこの１本で保湿・下地・UV対策・ファンデーション・コンシーラーを兼ねることが出来るのです！
なので時間をとらず朝忙しい時も楽にお化粧することができるので人気が高いんですねー♪
今までお化粧に時間がかかって面倒に思っていた方も思い切ってＢＢクリームを使ってみてはいかがでしょうか。




口コミによる最新美容情報の特集サイト 【フェイシャルエステ】大阪・兵庫版 美容Philliesで知るプラス美容

ネイルサロンは、アートを施すだけでなく、ネイルケアも行ってくれます。
なぜなら、傷んだり弱ったりしたネイルにアートを施すと、爪に負担をかけてしまい、
大変危険だからです。
割れ爪になったり、爪自体が薄くなってしまったりと、爪を傷めると大変な事になってしまいます。
こういったトラブルを防ぐ為にも、ネイルサロンではネイルケアを行ってくれます。
ネイルケアはアートとは別なので、マニキュアを塗ったりデザインを施す事はありませんが、
コースによってはケアの後にネイル、というのもあるようです。
大まかなケアの内容としては、爪の甘皮処理、爪の角質処理を行い、表面をきれいにした後、
やすりなどで滑らかに整え、爪の美容液、トリートメントなどを塗って、栄養を与える、
といったものです。
更にハンドケアも加えたコースも存在します。
普段なかなか自分では出来ない爪のケアなので、ダメージが気になったらサロンへ行って
ケアをして貰うといいかもしれませんね。





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ストレッチは瞬間的な効果のあるものではありません。
しかし、毎日コツコツと続けていれば、それは必ず結果へと繋がります。
ストレッチと言っても、難しい事をする必要はありません。
本当に、ごく簡単な動きを、寝る前の30分でもいいから続けるようにします。
脚を肩幅に開き、その場でスクワット、仰向けに寝て、両足で自転車を漕ぐような動き、
あるいは腰をぐるぐると回すだけでもかまいません。
こういった動きを、意識して続けるようにするだけで、自然と体にいい効果が出てきますよ。
もちろん、やった翌日に直ぐに効果が出るわけではありません。
一週間、一ヶ月と、休まず続ける事が大事です。
少しずつの運動でも、継続すれば効果が出ます。
実際に続けると、体が軽くなる気がしますよ。
この積み重ねで、筋肉がつき、脂肪を燃焼しやすい体になる事で、有酸素運動などの効果も
出やすくなるのです。
脂肪燃焼しやすい体を作りつつ、脂肪燃焼する運動をする。この二つで大分痩せやすくなりますよ。





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最近「骨盤枕ダイエット」ってよく目にしますよね。骨盤枕ダイエットの本もいくつか出版されていますので、皆さんもご存じでしょうか。

骨盤枕ダイエットとは、歪み癖がついて開いてしまっている骨盤を閉じてあげるというものです。歪みが矯正されると代謝機能や循環がよくなり、太りにくい体質が改善されたり、美容や健康にも効果ありってことですね。
レクチャー本に枕が付属しているものもありますが、骨盤枕自体は、バスタオルが2枚あれば自分でもつくることができます。

骨盤枕ダイエットのいいところは、やり方も簡単で、1日5分だけでもいいので毎日続けられるという点ですかね。それに体勢的も寝てやるタイプなので、比較的楽にできますし。
ダイエットと言ってはいますが、ダイエット効果以外にも姿勢がよくなったり、ウエストがくびれたり、リラックス効果あったり、その他さまざまな効果が期待できるみたいです。
私の周りにも骨盤枕ダイエットをやっている人がいるんですが、早い段階で効果が出ている見たいで、評判はいいですね。





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先日何年かぶりにニキビが出来てびっくりしました。
あんまり出来ない体質なんですけどね～。ストレスかな～？

で、そのことを友達に話すとORBIS(オルビス)の試供品をくれました！
オルビスのクリアシリーズというやつなんですが、大人ニキビ専用の基礎化粧品なんです。
美肌のための7種類の和漢が入っていて、体本来の力を高め根本からのケアをしてくれるとのこと。

使ってみると、洗顔料は泡立ちが良く洗いあがりはさっぱり。
化粧水は浸透が良く、肌がやわらかくなりました。まさにモチモチ！
最後に保湿液をつけると、しっとりスベスベになりました。全然ベタベタしません。

とにかくすごくよかったです！使い心地もいいし、ニキビも無事治りましたよ！
今回は使わなかったのですが、ニキビと美白を同時にケアしてくれる「クリアホワイトエッセンス」というのがあるらしく、美白派としてはとっても気になっています。

やっぱり肌にやさしい基礎化粧品が一番ですね。
オルビスはこれからは要チェックです！
そして試供品をくれた友達よ、ありがとう(笑)





浅草　美容室 フットマッサージ 北千住FAN 東京グルメ｜築地・お台場 エステNAVI

前に、化粧品の営業をやっていたときに、
お世話になっている美容部員の人に、「炭酸ガスパックって知ってます～～？」って言われて、
知らない！と思って、説明してもらって当時購入したんですけど、
めっちゃよかったんです～～～(￣∇+￣)v

私、営業に行ったついでに、いつもいいものあるって聞くと
色々試したりして、自社製品と比べられるように使ってたんですけど、
あれは本当によかったんですよね～♪♪
確か２０００円くらい一回分でしたからちょっと高いなっては思ったけど、
２００円のパック１０回使うより、よっぽど効果ありそうだって思った。

顔がぎゅーっと上がるかんじ？で、毛穴もキュッとなる感じ。
当時はあんまお金なかったし、
続ける余裕はなかったんですけど、
そろそろ、使ってみようかなって思ってます。
夏だから毛穴も開きやすいし、紫外線でお肌の状態も悪くなりがちなので。

で、色々調べてたんですけど、なんと、炭酸ガスパックは手作りできるみたい。
なんだ～～～～そうだったのか～～～～って。
日曜日とかに分量だけ量っておいて、
使うときに混ぜて作ればちょっとはらくじゃない？

今週は予定詰まってるから、来週あたりに作って試してみようと思います♪
失敗して肌余計荒れなきゃいいけど(笑)



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東京都渋谷区神南1丁目13-8
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オールインワン美容液「逢初（あいそめ）」
「芋焼酎もろみ」から誕生した天然由来のスキンケアだけに美容効果も期待できると思ってトライアルを試してみた　逢初（あいそめ）。

白く若々しい美肌　に導いてくれたら最高だし、とってもシンプルなんだけど　使用感が良かったから美容液、現品愛用しとりまっす(≧∇≦)ノ

洗顔後の肌に逢初のオールインワン美容液をゆっくりなじませていくともっちもちになります。

美白　シミ　対策もしっかりサポートしてくれるし和漢植物も配合されてるのです！
現品は　￥3,780円(税込)オールインワンタイプの美容液だもん！お得でしょ～！
洗顔後　これ１本でも　満足できる保湿力、「芋焼酎もろみ」のエキスにも期待しまくり中(≧∇≦)

実は　トライアルで試した　逢初のねりせっけんに惚れたんだけど（笑
美容液をもっと使い続けて肌の変化を見てみたい～～～って思ったのです。

雑誌でもよく紹介されてる　天然由来のスキンケア逢初、気になったらまずは肌にあうかどうかトライアルからスタートしてみてね！
逢初おためしセットは￥990円、あわ立てネットもついて送料無料です。



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